《黄帝内经·素问》· 先秦两汉
上古天真论
法于阴阳 · 恬惔虚无
01
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
白话直译
上古懂得养生之道的人，效法阴阳的规律，调和于养生方法，饮食有节制，作息有常规，不过度劳累，所以能形体与精神协调统一，享尽天年，过百岁才离世。
02
恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
白话直译
心境恬淡、虚怀无执，真气便随之顺畅；精神内守不外耗，疾病又从哪里来呢？
03
志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺。
白话直译
心志安闲、欲望少，内心安定、不忧惧，形体虽劳作却不疲倦，气机由此和顺。