《黄帝内经·素问》· 先秦两汉
四气调神大论
四时阴阳 · 治未病
01
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。
白话直译
春季三个月，称为“发陈”（推陈出新），天地生气勃发，万物欣欣向荣。此时宜晚睡早起，在庭中漫步，舒展形体，使志意（生机）随春而生发。
02
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
白话直译
四时阴阳，是万物的根本。所以懂养生的人春夏顺时养阳气、秋冬顺时养阴气，以顺从这个根本。
03
是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。
白话直译
所以懂道的人，不是等病成了才治，而是在未病时就调养预防；不是等乱了才治，而是在未乱时就防患——讲的就是这个道理。